五感と心を満たす食事

食生活は大切ですよね。

健康だけでなく美容にも密接に関わってくるものです。

今日は、「五感と心を満たす食事」の大切さについて。

五感は、言わずとしれた視覚(見る)、嗅覚(においを嗅ぐ）、触覚(触る)、聴覚(聴く)、味覚(味わう)の5つの感覚です。

私が多くの女性を見て感じるのは、太っている人ほど、食欲を満たすためだけの食べ方をしている人が多いということです。

「楽しい記憶として残る」食べ方をしていないのです。

逆に、年を取っても体形が若いころと変わらない人は、「きれいに、楽しく」食べることが習慣化しているようです。

私はこれが、美しい体を作るための食事の重要なポイントなのではないかと思います。